滚动017年5月31日是第30个世界无烟日，今年我国主题为“无烟 健康 发展”。希望全社会关注健康、支持控烟，倡导公众养成健康、文明的“无烟生活”方式，实现“健康中国”。
案例：
在一列火车上，一名男子突发心肌梗死，生命危在旦夕。但此时出现了一名老者迅速的对他做出了相应的措施，稳住了男子的病情，并送往最近的医院，到医院后病情就控制住了。
专家告诉我们，这个故事的主人公李翔，因为经常做一件伤害自己的心血管的事情，所以才会造成他火车上的突发心梗，而其实我们周围很多人都在做这样一件事情，就像在拿斧头砍自己的血管一样，让血管伤痕累累，但自己却不以为然。
这件伤害自己的事情就是吸烟！
吸烟的危害
一氧化碳在体内储存，它的浓度高，就相当于一个有毒的物质。长期存在会导致细胞，血管壁，器官，脏器都缺氧。对于血管壁来说，它的细胞会因为缺氧变硬，血管壁弹性也会下降，最后就是血管硬化。
CO一氧化碳测试
误区一吸烟的人戒烟身体反而会不好
专家告诉我们，烟民（特别是老烟民）在没有做任何准备或者戒烟门诊医生帮助的情况下戒烟会出现一些不适症状，这种不适症状叫做戒断症状。戒断症状是非常常见的。人对尼古丁会产生依赖，依赖程度越重，戒断症状就会越重。突然停烟了以后会出现胸闷气短，烦躁抑郁，甚至可能会影响正常生活，这就相当于戒毒是一样的。
戒断反应不是因为戒烟引起的，而是因为我们吸烟太多年，出现了严重的尼古丁依赖引起的。
误区二抽烟活过90岁的比比皆是
有数据显示，吸烟者较非吸烟者减少了十年的寿命。
误区三关门抽烟不会影响其他人
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二手烟
吸烟不仅危害吸烟者的健康，而且还危害吸烟者身边的人的健康。专家随访20年，重度被动吸烟相当于轻度主动吸烟，这种危害对于冠心病的风险一样是显著增加的。
烟霾实验
在没有人吸烟之前测试房间里的pm2.5值是51，然后在房间内点燃了三支烟，待燃尽后5分钟测试房间内pm2.5值是561，10分钟后这个房间pm2.5的值还维持在190上下。通过这个小实验我们可以发现，二手烟的危害是相当大的。
【专家提醒】不要只关心室外的雾霾，更要关心跟我们生活密切相关的室内的烟霾。
这种烟霾不单单有pm2.5，二手烟的颗粒是pm0.35到pm0.45，不仅能吸到人的气管，支气管，肺泡组织，还能通过肺泡组织输送到全身。尼古丁等69种致癌物质以及对我们心血管和呼吸系统有害的物质也伴随着二手烟颗粒进到血液中，影响我们的健康。
分区抽烟实验
先检测抽烟之前的空气质量是52微克每立方米，然后在阳台点燃一支烟，三分钟后燃尽香烟再检测空气质量已经达到322微克每立方米，对离阳台隔过一个客厅的餐厅区域进行空气质量检测，检测结果pm2.5的数值是183，达到了中度污染的程度。
【结论】分区抽烟也拦不住二手烟。
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三手烟
专家告诉我们，三手烟是指烟民吸烟后残留在衣服、沙发、地毯、窗帘甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。它会沉积在我们周围的任何一个角落，遍布在家里任何物品上，而且还不好清除。
三手烟含量实验
【检测物品】一位烟民在吸烟时经常穿的毛衣。
【检测过程】首先，实验人员把毛衣袖口在专业的去离子水中进行浸泡，大约半个小时之后，烧杯里的去离子水中就含有尼古丁，实验人员通过专业的萃取方法得到了实验用的样品，再将这个样品放进专业的尼古丁检测仪器中进行检测。
【检测结果】尼古丁针对小白鼠的致死量是45微克，烟民的毛衣里尼古丁达到16微克，含量相当高。
【专家提示】小孩子三手烟吸的多的，他的尼古丁比其他小孩会增加7倍以上。
戒烟对健康的好处
开场故事的主人公李翔告诉我们，吸烟差点儿夺取了他的生命，所以他要告诉所有的人，吸烟多有害，并且告诉了大家戒烟是最好的办法。戒烟重在坚持，坚持的越久对身体的好处越高。
戒烟，从您下定决心要戒烟的那一刻就已经开始，可能会有复吸，但是只要有戒烟的决心就一定能成功。正真下决心的时候，戒烟就一定能够做到。
