滚动通过一个晚上的睡眠，往往我们第二天起床会感觉到口渴，有很多人起床感觉到口渴就会拿最近的水喝，可你要知道有四种水是早上不能喝的， 很多人都不知道呢。
1.隔夜茶
很多人昨晚泡的茶，到了第二天早上觉得口渴，就直接拿起来喝，可是你要知道这其中微量氨基酸、糖类等物质会变为细菌的“肥料”，整个茶杯都是微生物的乐园！除此之外，隔夜茶还有很多有害物质。所以最好不要喝隔夜茶，当天冲好当天喝就最好啦。
清晨喝一杯温开水，冲掉胃内的残渣，快速补充身体水分，还能提神醒脑，预防便秘。
2. 淡盐水
虽然说早上喝杯淡盐水好处多多，但实际并不是这样的。每个人的体质不一样，这也是要看情况！
虽然淡盐水可以缓解便秘，但是一杯淡盐水很可能造成我们一天的钠摄入超标，造成【水肿型肥胖】。
3. 果汁
很多人会问了，果汁不是很有营养的东西吗？怎么就不适合早上喝呢？
其实确切的来说，早晨喝果汁会影响食欲，不利于早餐吸收，如果果汁的凉的，还会影响消化吸收。更可怕的是，果汁中含有大量的糖，是增肥食物没错啦。
4. 碳酸饮料
清晨肠胃功能还没有彻底苏醒，胃内胃酸含量也比较高，早上喝碳酸饮料会加重胃的负担，并且碳酸饮料会在代谢过程中加速钙流失，所以早晨千万不要喝碳酸饮料。喜欢喝碳酸饮料的朋友都觉得它冲冲的口感很爽，但对于空腹的早上来说，碳酸饮料对胃的刺激性还是很大的。
而市面上常见的碳酸饮料，一瓶就等于2碗米饭，那热量真是杠杠的。
不管是为了减肥还是为了身体，早上最好不要日馑闹炙。
