(锻炼人群:健身前应先跑步热身,带身体微热后开始40-60分钟的无氧训练[器械训练],无氧训练结束后30-40分钟有氧训练[跑步,椭圆机]让肌肉生长的同时减掉身体脂肪。)
上一篇:新年你该把ta加入购物车:能测出11项身体指标的健康神器
下一篇:TCL空气净化器关注室内健康呼吸 今冬空气质量持续好转