滚动女人不老的秘诀 做到一个年轻一岁
衰老是每个女人的最终归宿，但聪明的女人会选择优雅缓慢地变老。与其花大价钱买护肤品、吃保健品，不如学会关心身体的健康舒适。
下面教你用三招留住美丽与健康！三八女人节之际，我们愿所有女人终其一生都由内而外地健康美丽，如花般盛开。
1个“不老穴”
长按年轻10岁
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。
它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
你是否曾仗着年轻，大肆吃喝生冷食物，或在大冷天仍然衣着单薄？这些不经意的行为，已经消耗了你的“阳气”，让你加速衰老。比如，很多女性发现自己头发掉得厉害，脸上的斑越来越多，脸色黯黄……
3招让三阳脉充盛
由内而外逆生长
1
法宝一：照顾好消化吸收功能
“消”是通过咀嚼和胃的消化把我们吃进去的食物磨碎的过程。要想“消”，吃饭时就要尽可能地细嚼慢咽，不可暴饮暴食、囫囵吞枣。
“化”是把食物中的营养物质转化为自身能量的过程，主要依赖小肠中多种消化酶的帮助。
消化酶对温度特别敏感，温度低就不爱工作。所以，要想“化”得好，就应当少食生冷。
2
法宝二：女性要注意保暖背部
督脉为一身阳气之根，腹部则是女性生殖系统所在的重要部位，因此女性不应穿露脐装、露背装，宜穿长过小腹的贴身背心，有助保持腰背和丹田的温暖。
另外，记住“不要吃”和“多吃”两类东西：不要吃冰冻和太多寒凉性质的食物，如各种冰镇饮料和酒水、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、海鲜等。
适量多吃发酵食品，如各种酱、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、红茶、普洱茶等。这些食物入胃、肾经，既能补肾还能养胃气，帮助人体自身的运化，从而保障三阳脉阳气充盛。
3
法宝三：用“艾”永葆青春
艾灸简单易操作，在家就能做。艾灸腹部的命门、关元穴、中脘穴等穴位，每次30分钟，每三天一次。，既可温煦胃和大肠，又能调理子宫及冲任二脉。
艾灸时宜闭目调神，同时配合提肛，效果更佳。
