滚动在2020年3月份的最后一天，距离原计划高考还有67天的时候，我国的教育部终于敲定高考要推迟一个月，这对于1000万高三学子来说，距离高考现在又变成了97天，也就是说今年的高考将推迟一个月在7月7日和7月8日开考。这也是我国17年以来首次推迟高考时间。
而听到这个消息，最激动的肯定是高三的家长和学生了。现在大家都在议论纷纷，有的家长认为推迟一个月非常好，毕竟现在学校还没有开学，网上教学的效果也是非常差的。再加上学生的自控能力差，在家肯定是学不下去，所以多给孩子们多出一个月的复习时间，效果会更好一些。
但是也有的家长是不同的看法，因为他们表示在家里本来学习效果就就差。现在又要多出一个月，而各个地区的开学时间还没有敲定，所以这让学生和家长以及老师都非常不好过。
即使推迟这一个月，那也是非常难熬的。但国家既然能够推迟高考，那么肯定都是有一定的道理的。我们当务之急就应该让学生静下心来去学习。而家长也是需要积极的去监督他们。去陪伴着孩子度过这最为艰难的97天。毕竟高考对于每一个学生来说意义都是非常重大的，我们也希望大家能够利用好这个时间，抓紧复习，考出一个理想的成绩。
需做哪些调整？
4个方面！
1
学生的心里状态需调整
对于广大考生来讲，高考延期是多了一个月的复习时间，也是多了一个月的压力。
我们的心理都是有预期的，考生们心里那根紧张的弦，一直准备绷到六月份。现在猛然改到了七月，又延长了一个月，一定要及时做好心理调适。
有的学生可能很容易适应，甚至以此为乐，但有的学生，可能一下子觉得遥遥无期，是一种难以忍受的煎熬。
保护好孩子们的心理健康，才能让他们更好的进行复习，将来在高考中取得好的成绩。
对此，学生需要进行自我调整，家长和老师也应该随时注意，帮助他们减压。
2
学生的应考状态需要调整
其实学生考试和运动员比赛一样，有一个竞技状态的问题。
很多运动员在平时训练的时候，都会注意训练的节奏和强度，把最好的运动状态调整到比赛的时候。学生们考试也是如此，有经验的老师、有经验的学生，都会在平时的备考中做出这样的调整。
长久以来，他们准备好的最佳状态是六月份，现在延期了，需要及时做出改变，现在既不能太紧，也不能太松。
3
学校和个人的学习计划需要调整
不管是学校还是学生个人，都有复习计划。在学校的复习安排中，每个学科都有固定的时间分配，一定要跟上老师的节奏。
整体上讲，学生们在按照老师的计划走的同时，也会对自己的弱势科目进行针对性的学习。同时，应该注意多看一些基础概念，保证基础分不丢。其实很多时候，难题不会做是因为基本的知识掌握得不到位，基础的学通了，对难题也有帮助。
现在时间延长了，老师要调整教学计划，学生也要调整自己的复习计划。当然，学校也应该对前一段的网课效果进行评估，以便更充分、更从容地安排下面的学习计划。
4
师生的身体状态需要调整
可能有人会说，现在一直没开学，相当于在放假，身体有什么需要调整的。这样的认识是完全错误的，没开学不等于老师没上班、学生没上学，其实在这一段时间里，不管是学生还是老师都特别累。
网络授课看似方便快捷，实际上由于多了一些繁琐的网络操作，费眼睛不说，工作量和学习量其实并没有减少，甚至还有所增多。毫不夸张地说，在家里的师生比在学校还累。
我们都知道，跑步时自己单独跑，特别消耗体力和意志力。现在的网课，就相当于身旁没有其他队员的长跑，最是消磨人。不管是学生、老师还是家长，都感觉有点崩溃。
一张一弛，文武之道，既然多出来了一个月的时间，那么不妨从身体上安排一次或几次放松，让学生、家长和老师的身体得到休憩。所谓磨刀不误砍柴工，身体调整好了，对前面几种调整也有好处。反之，如果一直搞疲劳战术，身体的劳累也会影响其他方面。
来源：http://www.hnsbao.com/
