滚动《花木兰》前几天出了预告片…
首日点击率还挺可观，高居迪士尼电影第二，全影史第七，咱们迪士尼第一位华人公主还真挺能打。
要说“常因身材而被吐槽的女星”，刘亦菲一定在其中。
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她在拍《花木兰》的时候就经常被质疑：闭关训练了挺久，怎么还是这个身材？最后成片能好吗？
这年头的女明星不易做。
为了上镜好看，常常会做出各种努力，就像秦岚说的，“私底下瘦得跟鬼一样”
不过刘同学是佛系的：
“让我为了角色胖或瘦，我可以，为了自己瘦身，这不是我在意的部分”
还真像她说的这样？
虽然还没看到成片，但《花木兰》预告片里的打戏还是很贴角色的鸭~
对比佛系的刘亦菲，还是有挺多明星靠不吃东西，以牺牲健康的方式来达到目标，挺极端…
如果要拎出值得大家学习的女明星，一定有钟楚曦吧。
肩颈线条不必多说，夏天到了，本橘已经把下边的泳装图设为壁纸，用来激励自己了。
她在红毯上也尝试了不少高难度造型，就算是奇奇怪怪的打扮，状态也一直在线▽
总开玩笑说她像雨神（确实有点儿像兄妹），但几次和女明星的同框，好像都没输诶？
嗯…下面是她的素颜照▽
往70、80后看…也有学习标杆：
37岁的孙俪，状态之好，视觉中国生图都和精修没差别▽
身材不用说，同样的打光下，有好老公衬托，娘娘的皮肤真的既透亮又紧致▽
剧里边也是，只看孙俪以为是磨皮柔光的效果，看对戏的“吴聘”才发现，原来全靠她基本条件好…
还有41岁的刘涛，4月底在网上自爆体重120斤，官方身高168cm，只看数字，确实惊呆了大家。
但同样的体重，咱们的是脂肪，她的是肌肉。
前一阵子刘涛去戛纳，高清镜头下的红毯造型，看不出一丝疲态，状态好得惊人▽
两位在死亡打光下都挑不出大毛病，再次respect。
要说有什么可以学习的？
其实，以上三位的共同点非常明显：
自律，多运动，合理饮食。
自律是好状态的基础和前提▽
有了这个前提：
钟楚曦的“健身房金刚芭比”人设不崩。
孙俪，坚持运动多年，不管横竖都能来。
运动已经成了她生活的一部分，去片场也从来没消停过，还带着同场演员一起动~起~来~
刘涛也保持着运动习惯，所以体重这个数字对她而言没那么重要？
运动归运动，“吃”也很重要。
不让我吃是绝对不可能的！
我健身就是为了更好的吃！
划重点：健康最重要，不能本末倒置。
刘涛为准备戛纳亮相，也是持续锻炼，但她吃的分量绝不像咱们想象的那样少▽
每天早上都会喝一杯果蔬汁，补充营养▽
还用一块巧克力来奖励自己▽
钟楚曦也一样，会偶尔奖励自己一些高热量食品。
总体来说，要均衡营养，有选择地吃、有节制地吃▽
像钟楚曦说，不要吃太油的食品，是对的，但这并不代表要滴油不沾：为了健康也必须要摄入一定的油脂。
其实橘子君也有活成“精致的猪猪女孩”的想法。这和财富多少无关，只是单纯地想尊重生活。毕竟眼前不止有苟且，凑合过是一天，精致过是一天。
在“吃”这件事上也一样。
既然要吃油，那就选择最合适的：Melrose健康厨房油。
大家可能是第一次听说这个名字，其实Melrose是澳洲最知名的健康品牌之一，遵循官方最高标准，坚持高质量把关，产品畅销40余年，还是挺值得信任的。
而Melrose的所有产品，都由营养师和烹饪专家经手研制，食用油当然也是。
既能满足日常所有烹饪需求，还能有针对性的补充营养。
橘子君工作之余，也会偶尔做做饭来放松头脑，用的都是它家的油。
其中橘子君用的最多的，就是日常炒菜时加入的葵花籽油▽
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以及吃草必备，做沙拉时会放的牛油果油▽
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除了这些，今天还要特别推荐的是新上市的Melrose夏威夷果油，百分百萃取自澳洲本土雨林中生长的夏威夷果， 所含的单不饱和脂肪酸是市面上所有烹饪油中最高的，能够有效降低血液中的胆固醇，平衡血压血糖，改善心血管健康，滋养皮肤。夏威夷果油可以中温烹饪，高烟点，能够适用于各种中餐西餐的烹饪方式。
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如果你还想离精致生活更近一点，然而996的工作状态让你很难像明星那样，每天为自己准备一杯鲜榨果蔬汁…
别担心！贴心的Melrose也能间接办到：你和女明星的日常，只差一罐Melrose营养粉。每天早上来一勺，加入温水/牛奶中，为自己开启元气满满的一天！
明星产品有两款：
一款是Melrose绿植精粹综合粉（全能绿瘦子），主要成分含有大麦草（33%）、小麦草（33%）、小球藻粉（23%）、螺旋藻粉（11%），能帮助排除体内毒素，补充植物营养素，提高身体免疫力，连《男士健康》的主编都亲自为它打Call，绝对的明星级Super Food!
另一款是Melrose红橙轻盈粉（红橙粉），萃取了西西里红橙、甜菜根等天然有机成分，帮助抑制脂肪堆积，加速脂肪燃烧。
吃起来也很方便，可以冲水，也可以混合果汁、牛奶或酸奶，还可以混入面粉中，凑足72变。
作为均衡补充营养的必备品，搭配使用，效果更佳哦~
这也是Melrose一直倡导的理念：
让消费者在日常饮食中，吃出健康与美味。
前面三位值得学习的标杆女星，不也是这样的生活方式吗？只是她们花费的时间更多，成本更高。
这种生活方式，当然不可能随便突破自身的最大值，就好比让高晓松变成吴彦祖，强人所难；但它却可以让自己的良好状态，保持得更久一些啊~
最后一句
不能提升美丽的高度，就去延长美丽的宽度吧
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