滚动女生们既希望它每月准时到来，但又痛恨它的到来，每个月都要被它折磨一次的“大姨妈”。健康大讲堂今天邀请了北京国际医疗中心全科医生 孙志辉医生，来为大家支支招，了解一下安抚“大姨妈”的小妙招。,
女生们既希望它每月准时到来，但又痛恨它的到来，每个月都要被它折磨一次的“大姨妈”。健康大讲堂今天邀请了北京国际医疗中心全科医生孙志辉医生，来为大家支支招，了解一下安抚“大姨妈”的小妙招。
主持人胡莎（左）、孙志辉医生（右）
怎样透过“大姨妈”了解女性健康
莎莎平常查阅网上，听到过“大姨妈”是体现女性健康的晴雨表，那么怎么透过“大姨妈”来了解女性健康呢？莎莎在此向孙志辉医生提出了疑问。
（1）月经颜色：经血正常为暗红色。除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞。
（2）月经量：20-50ml，不超过80ml
（3）月经天数：2-7天，平均4-6天
（4）月经周期：24-35天，平均28天。
月经周期的计算
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
经前期综合征
莎莎提出，有的时候在月经刚来的时候，很多女生会表现的性情极为烦躁并且伴有一定的身体疼痛，这到底是怎么回事呢？
孙志辉医生解释道：一般在月经前1周到月经第1天会出现心情烦躁等不适，这是经前期综合征。主要是烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等一系列症状。城市妇女及脑力劳动妇女多见。每个人表现症状不同，病情有轻有重，自己很难控制。
