滚动众所周知,水果中富含水分和维生素,拉肚子期间适当的吃一些水果,具有一定的止泻作用。那具体拉肚子吃什么水果比较好呢?如何解决拉肚子呢?一起来看看吧。
首先来说说,拉肚子吃什么水果比较好。
桃子
桃子中富含果胶,能够帮助吸收大肠中的水分,具有止泻的作用。桃子中还含有大量营养物质和维生素,可以补充身体因为拉肚子而流失的营养。
石榴和石榴皮
石榴的果肉中富含各种氨基酸以及微量元素,能够补充人体因为腹泻而失去的电解质,也适合拉肚子的时候吃。另外石榴皮也是具有抑菌和收敛的功效,能使肠粘膜分泌物减少,有一定的止泻作用,对痢疾杆菌、大肠杆菌也有较好的抑制作用。因此拉肚子的时候可以试试吃点石榴,或者用石榴皮煎水喝。
樱桃
樱桃中含有大量的碳水化合物、蛋白质,还含有丰富的铁质、钙、磷以及多种维生素。而且不含纤维素,属于平和的水果。在拉肚子期间食用的话,不仅能补充营养,而且不会给肠道更多的负担。
不过要想解决拉肚子问题,比起关注拉肚子吃什么水果,还是要找到拉肚子的深层原因。这样对症下“药”,才能从源头解决拉肚子问题。要知道肠道是我们人体的万病之源,动不动就拉肚子,从本质上来说是肠道出问题了。比如说当周围环境突变,就会刺激到我们本就敏感的肠道,从而导致菌群不平衡。这时我们的肠道也易受到病原菌和病毒的侵袭,从而有害菌增多有益菌减少,就会引发拉肚子等肠道问题。因为要让肚肚太平,最紧要的是要恢复肠道菌群平衡。
那怎么才能恢复肠道菌群平衡呢?可以嚼一嚼乳酸菌素片。它进入人体后,其核心成分乳酸菌素能帮助肠道从内部“养”出有益菌,有选择的杀死致病菌,让有益菌在肠道菌群中始终占据优势地位,从而压制有害菌。这样肠道菌群就平衡了,拉肚子问题也会得到解决。
而在众多乳酸菌素片品牌中,优先推荐江中利活乳酸菌素片。因为它是由鲜牛奶经天然发酵制成,原料安全放心;酸甜口感,大众很容易就能接受;小小一盒,日常通勤携带起来也方便。
拉肚子是很常见的事,搞清楚了根本原因,才会好得更快哦!当然拉肚子吃什么水果也有必要了解一下,这样就能帮助身体快速补充能量啦～
