滚动转眼进入秋冬季节,爱好养生的人士早早就端上了保温杯。多喝热水这句话虽然经常被网友拿来调侃,但对于部分肠道脆弱敏感的人群来讲,这可是让肚子舒舒服服的金科玉律。因为有些人一到换季就总是拉肚子,即便已经在饮食上百般注意了,但还是反反复复不见好转。问题究竟出在哪?拉肚子好几天了一直不好怎么办?
拉肚子反反复复,主要是由于天气转换因受凉等原因造成人体的免疫力下降,使得有害细菌乘虚而入导致的。当肠道健康出现问题的时候,人体就容易出现便秘、腹泻、肠炎等一系列问题。
众所周知,人体免疫力的百分之七十来源于肠道,肠道内居住着数以亿计的细菌,其种类达到了1000多种,总重量甚至有2-3斤之多。而肠道健康,就与有益菌、有害菌之间的竞争有着密切的关系。
当季节转换时,肠道因受到寒凉刺激而使得有益菌减少有害菌滋生较快,进而导致肠道菌群失调甚至是病菌感染。那么此时,就很容易出现总是拉肚子的情况了。不停的拉肚子拉稀怎么办?一般情况下可考虑以下方法。
首先要进行饮食上的调理,以清淡易消化的食物为主,多吃稀食、流食,少吃促进消化和排便的食物,而且对于生冷的、油腻的食物都要忌口。其次还要多补水,总是拉肚子会导致身体脱水,而大量脱水会导致体内的电解质紊乱,建议多喝淡盐水以及温橙汁来补充丢失的电解质。最后还要注意腹部保暖,避免受凉,疼痛时可以在腹部放上热水袋以缓解症状。
同时,还可以通过使用一些肠道微生态制剂,比如江中利活乳酸菌素片来调节肠道菌群环境,阻止病原菌、病毒的侵袭,提高肠道免疫力。
江中利活乳酸菌素片作为一种肠道微生态制剂,是由鲜牛奶发酵制成的,其成分天然安全性高,调理方式温和,而且奶香浓郁、口感酸甜,各类人群均适用。它内含的乳酸菌素成分可以让肠道自己养出有益菌,并且选择性杀死致病菌,让有益菌与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,帮助维持肠道菌群平衡,进而提升肠道免疫力,以缓解腹泻、拉稀的症状。
对于季节敏感总是拉肚子的人群而言,维持肠道菌群平衡十分重要。江中利活乳酸菌素片,每天嚼一嚼,就能帮助轻松应对肠道不适,避免反复拉稀的问题。
